다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고강도 운동 매일하는데 맞는걸까요??
sseol12
- 2019.05.09 23:57
- 219
- 1
필라테스 요가 위주로 운동을 하다가 최근 체지방을 좀 줄이겠다는 맘에 크로스핏을 끊었습니다. 기존 운동 보다 강도가 높아져 처음에는 힘들었지만 지금은 체력도 좋아지고 몸의 변화도 슬슬 보이는 것 같습니다. 그런데 이런 운동을 계속하면 몸이 여기에 적응 되어서 계속 이 정도 강도의 운동을 해주어야지만 유지 되는 것이 아닐까 걱정이 되어서요. 고수들의 조언 부탁 드립니다.
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그건 어떤 운동을 하던간에 똑같습니다. 일단 크로스핏 하면서 강도 올려가며 하다가 한계에 다다르면 운동방법을 과감히 바꾸세요.