한달 5kg 감량 도전
삼겹살 열량이 꽤 높네요! 특히 지방이요 ㅠ .ㅠ
남예승
- 2019.05.08 14:51
- 123
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점심식사로 삼겹살 먹었어요.
육류 150g이라 괜찮을 줄 알았는데, 지방과 열량이 꽤 높네요 ㅠ ㅠ
나름 쌈장 안먹고 김치, 야채, 고기만 먹어서 선방했다고 생각했는데, 식단일기 쓰다가 깜짝 놀랐어요.
다이어트 전엔 대체 얼마나 섭취한건지.. 예전엔 기본 2인분 먹었었는데요 ㅎㅎ
그래도 맛있게 먹었으니, 추가 운동해야겠어요 ㅎㅎ
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맞아요 고기가 은근 칼로리가 많더라고요. 그래도 탄수화물보다는 더 좋을거 같아요!