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하체... 어찌해야할까요

다신등급

기필코v
  • 2019.05.07 08:43
  • 139
  • 2

몸전체비율에 유난히하체가 굵어요
특히허벅지..
유산소운동한다고 매일 아침30분.저녘1시간 실내자전거타는데....
더두껍게만드는걸까요?ㅠ

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  • 초보
    Shoyomi 2019.05.07 10:33

    저두 그래요ㅠㅠ
    그래서 운동은 운동대로 하고 자기전에 꾸준히 마사지 하고있어요

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  • 다신
    마시애린 2019.05.07 09:30

    상체 근력운동(팔 어깨 가슴 등) 포함한 전신근력 병행하세요.

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하자.할수잇다

2019.05.07 조회수 : 57
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