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정석다이어터

0504/식단. 운동 / 운동 루틴 생김

다신등급

유지가더어렵다

1
  • 2019.05.05 11:46
  • 108
  • 17

요즘 이틀간 업로드를 못했네요.
바빴어요ㅠㅜ 행사도 있고..

어제는 한인 학교에서 어린이날 행사가 있었어요.
점심으로 김밥. 떡볶이. 치킨 줘서 맛있게 고칼로리로 먹었고요😂

0504/식단. 운동 / 운동 루틴 생김


저녁에도 모임이 있어서 인도, 태국음식을 하는 레스토랑에서 식사 했어요.
사진은 중간에 찍은거라 무척 지저분해보이네요.
죄송;;;

0504/식단. 운동 / 운동 루틴 생김


점심을 많이 먹어서 조금씩 맛만 봤어요.ㅋㅋㅋ

글고 쏘마님이 운동 루틴 짜줘서 어제 부터 운동 시작했어요. 일단 첨이라 4set 씩 시작😆
쏘마님 베리베리 땡큐 쏘머치 입니당😍😍
시간도 생각보다 오래 안걸리더라고요.
애들 티비 보여주는 시간에 후딱 했어요^^


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  • 다신
    콩이잉 2019.05.06 13:34

    운동루틴 좋으다🌺나도 운동루틴 짜주신데ㅎㅎ이제 큰일치뤘으니 다시 시작해야지😄

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  • 다신
    유지가더어렵다 2019.05.05 22:12

    란1234 맞아요. 요점정리 라는 표현 딱이네ㅋㅋ

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  • 다신
    유지가더어렵다 2019.05.05 22:11

    하블리* 응 그렇겠지? 잘 해볼께^^

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  • 다신
    유지가더어렵다 2019.05.05 22:11

    해골물냠냠 너도 난 좋아하는구나~ 음식이 뜨문뜨문 나와서 먹는 중에 찍었더니만ㅋ

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  • 초보
    랄라라123 2019.05.05 19:02

    화이팅입니다!!!!저도 쏘마님께 루틴도움받았는데 요점정리같은 운동이라 좋더라구요ㅋㅋ🙄

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  • 지존
    하블리* 2019.05.05 18:13

    언니 루틴이 생겼다니ㅎㅎ 꾸준히 하면 좋은 결과 있을거에요 홧팅!

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  • 다신
    보라솔빛 2019.05.05 17:43

    그래도 저녁 넘 맛있어 보여요ㅠㅠ 저는 갈릭난 커리에 찍어먹는걸 제일 좋아해요. ㅎㅎ 끄아. 입맛 돋는군여😍

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  • 다신
    유지가더어렵다 2019.05.05 17:07

    반짝반짝멋지게 맞아요. 도전 운동 과감히 버리니 쏘마님이 루틴을 쫙~ ㅎㅎ 좋아요^^

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  • 다신
    이쁘게반짝반짝 2019.05.05 12:58

    오우~~ 잘됐네~~ 시간 단축되면... 여러모로 마음의 여유가 생기지... 👍👍👍

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  • 다신
    유지가더어렵다 2019.05.05 12:53

    난라브 ㅎㅎ기대해봐야지. 땡큐😉😘

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