다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
승모근..
tk8795kk
- 2019.05.05 11:24
- 143
- 3
다이어트 고민인지는 모르겠는데.. 전 여리여리한 목선을 가지고 싶은데 승모근이 너무 발달돼서 걱정이에요 어렸을 때부터 이랬고 마사지를 받아도 영 안풀리고 스트레칭을 해도 그대로에요 ㅜㅜ 어떻게 하는 게 좋을까요..
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승모근이 솟는 이유는 승모근 하부가 약해서입니다. 마사지는 일시적인 효과일뿐 전혀 도움이 안됩니다. 승모근은 목과 어깨 그리고 등아래까지 넓게 퍼져있는 근육으로 승모근 하부는 견갑골(날개뼈)을 아래로 내리는 역할을 합니다. 하부가 강해져야 상부와 중부가 위로 솟지않습니다 참고하세요
전 그래서 보톡스 맞았어요 ㅠㅠ
저도 한 승모근 하는데, 그 이유가 등근육이 약하고 자세가 불량하면 발달한다더라구요.
올해 2월부터 걸으면서 배에 힘주고 가슴피고 자세 바르게 하려고 노력하는데, 그러니까 승모근이 좀 내려가고, 별로 안아프더라구요.