헬스장출첵 ㅡ하루에 한번 운동인증샷🏋️♀️
5/4 운동 및 식단
라쿵이
- 2019.05.04 21:47
- 114
- 1
체중 (-2.5 kg baseline 76.5 on 5/2)
- 아침: 74.0 kg
- 저녁: 74.5 kg
운동:
6세트
- 버피 20초
- 월볼샷 + 오버헤드푸셥 180초
- L sit 15초
식단
- 아침: 방탄커피 1잔 초콜렛 30g
- 점심: 돈목살 200g과 샐러드
- 저녁: 앵커버터 40g
물: 탄산수 1.5L, 생수 0.3L
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넘예쁘게드신다
요리먹음 전잘할수있습니다🙋♀️🙋♀️🙋♀️