봄봄봄
19.5.2 목 공복:56.1kg 70일째
forgetmenot41
1
- 2019.05.02 10:24
- 139
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싸이클: 1시간반
레그프레스: 15x4세트
프론레그컬: 15x4세트
레그익스텐션: 15x4세트
힙어브덕션: 15x4세트
힙어덕션: 15x4세트
로만체어:15x4세트
어브도미널: 30x4세트
싸이클:20분
아침: 블랙커피, 고구마
점심:삶은 계란 3개 모시송편1
저녁: 닭가슴살 고구마 짜파구리 빵
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