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폭식 후 뭘 해야할까요

다신등급

계란조아아

  • 2019.04.29 22:31
  • 129
  • 1

몇일째 뺀살이 폭식 후 원래대로 돌아왔어요 😂😭 다음날 운동이나 공복시간이나 식단은 우째 할까요

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  • 다신D
    소네입니다 2019.04.29 22:33

    고단백저탄수화물 책에서 읽었는데 공복12-16시간을 필수로 하고 공복 유산소를 하는게 좋대요’

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