다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
스쿼트ㅠ
0피어나0
- 2019.04.28 23:08
- 93
- 3
원래 근육이 잘 생기는 몸이긴 한데
스쿼트를 하면 그렇게 허벅지가 두꺼워져요..ㅠㅠ
처음에만 그렇고 계속하면 빠진다는데
진짜 계속 두꺼워지기만해서 멈추고 스트레칭하고있습니당..
왜그럴까요..?ㅠㅠㅠㅠ
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상체근력을 포함한 전신근력과 유산소를 병행하세요
체지방이 안빠진채로 근육만 펌핑되니 그리 보이는것입니다
스쿼트 얼마나하셨는지는 모르겠지만 하고나서 근육이펌핑돼서 두껍게느껴지실거에요 저도 운동못가도 스쿼트는 꾸준히 하는데 처음에저도 허벅지가 두꺼워져서 안했다가 여자는 아무리 운동해도 많이두꺼워지지않는다고 해서 계속 하는데 오히려 탄탄해지고 라인도 더 이뻐졋어요 ! 지방일수도있으니 식단도 깨끗하게 드셔주세요
근육잘붙는타입은 어쩔수 없어용ㅜㅜ 유산소위주로 하셔용