다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 식단 봐주세요 (한달 이키로씩 빼기가 목표)
뜌운
- 2019.04.28 17:42
- 212
- 2
월: 단백질 위주 식단과 샐러드
화: 단백질 위주 식단과 샐러드
수: 일반식, 샐러드
목: 일반식, 샐러드
금: 단백질 위주 식단과 샐러드
토: 일반식, 샐러드
일: 치팅데이
운동 병행중입니다
한달 이키로 가능할까요?
162 53키로, 마른 비만입니다
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치팅데이때 음주만 피하고 밀가루나 당같은것만 주의 한다면 괜찮을거 같아요^^
괜찮은것같은데요?