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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

탄수화물 한끼에 어느정도 먹어야할까요?

다신등급

-곰젤리
  • 2019.04.26 23:28
  • 196
  • 4

현미밥50g 샐러드100g 닭가슴살100g이 아침,저녁 식단인데
괜찮나요?

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  • 정석
    다욧1a 2019.04.27 09:30

    전 반공기 120 먹어요

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  • 초보
    모둠입니다 2019.04.27 08:52

    탄수화물이 다이어트의 적이라고 생각하시는분이 대부분인데 탄수화물은 단백질과 달리 바로 에너지원으로 쓰입니다.
    정제된 탄수회물이 안좋다는것이지 오히려 단백질이 살이찌는 원인이에요

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  • 초보
    -곰젤리 2019.04.27 00:16

    마시애린 식이는 처음이라 어렵네요 감사합니다 :)

    답글
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  • 다신
    마시애린 2019.04.27 00:01

    탄수 넘 적은데여.
    밥 100~150g 정도는 드세여.

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