저도 혼자사는데.. 요리는 잘 못해도 햇반 작은공기에 계란이나 크래미, 참치 이런 기본적인거로 밥 먹어요.
한끼니 배부르게 먹어도 500칼로리 안넘더라구요.
이것도 번거로우시면.. 다이어트 도시락 요즘 잘나와요.

듀봉이 저도 주말에 약속없는날만 햇반이랑 이것저것해서 먹어요ㅋㅋ
평일저녁은 저도 도시락 자주먹어요 전 냉동으로요

ssoma 그러게요ㅎㅎ적당량 꾸준히먹고 간식을 안먹으려구요

마시애린
답변감사해요ㅎㅎ다이어트도시락을 매일저녁에만 배달시켜서 먹어볼까 고민중이네요
아침점심은 평일에는 회사에서 먹어서요

직접 해 먹기 그러면 ... 폄의점 도시락이나 김밥 등도 나쁘지 않습니다. 뭘 먹느냐보다 얼마나 적당량 먹느냐가 더 중요합니다. 그 얼마나 적당량을 맞추고 그 내용물을 좀 더 포만감 있게 영양분 골고루 채우느냐가 순서라는 이야기죠. 다이어트가 샐러드 먹는다고 되는거 아니에요^^