다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
해독주스
투브라덜스
- 2019.04.21 09:45
- 77
- 2
해독주스레시피보니 양배추 브로콜리 당근 토마토 1.1.1.1 비율이 황금비율이라고 하더라구요
꼭 1.1.1.1비율이여야 효과가 좋은건가요??
혹시 토마토나 양배추를 좀더 넣어도 될까요??
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변비때문에 식사전 먹으려고
준비중이거든요~^^
저는 감량 초기에 디톡스 목적은 아니었고 바쁜 아침 시간 야채섭취량 늘리려고 한달 정도 주스 만들어서 삶은 계란 한두개, 빵이나 고구마 같은 메뉴랑 같이 아침식사로 먹었어요. 비율 꼭 따지지 않으셔도 되요. 저는 많으면 많은대로 적으면 적은대로 넣어서 만들었어요.
혹시 따로 식사 안하시고 해독주스만 드시는건.. 추천하지 않아요..ㅜㅜ 식사 하시면서 야채 챙겨 드시기 힘드시거나 시간 여유가 없으실 때 식단에 추가하는 정도로 추천드립니다.