다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
단식 기간은 어느정도가 적당한가요
zizigyumu
- 2019.04.20 22:06
- 94
- 1
클렌즈를 하려고 하는데 몇일이 적당할까요? 다이어트 초기라서 아직 부종이 심해서 최소 3일은 하고 싶은데 어느정도가 적당한지 궁금해요
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아예 물이나 클렌즈 주스 말고는 안 먹는 단식을 하시려는 건가요? 어떤 단식인지 먼저 알아야 더 정확한 조언을 해드릴 수 있을 거 같아요.
그렇지만 일단 말씀드릴 수 있는 건, 몸이 3일 만에 클렌즈된다는 건 사실 말이 안된다고 생각해요.
꾸준히 건강한 식단을 유지해야 몸이 바뀌는 거죠.
체질이 바뀌는 데에는 적어도 약 3개월, 100일이 필요하다고 하잖아요.
특히 많이 걷거나 짠 음식을 먹어서 일시적으로 부종이 생긴 경우가 아니라면 더더욱요.
만약 일시적으로 생긴 경우라면 며칠만 저염식으로 먹고 스트레칭 해주면 부종이 빠지겠지만요.