팁&노하우
1킬로를 감량하려면
nabie98
1
- 2014.10.28 01:33
- 1,128
- 20
3500 칼로리의 칼로리 적자가 필요해요.
예를들어, 체중 유지 권장 칼로리가 2000이라면 하루에 1500 칼로리 이하로 먹어야만 일주일에 1 킬로 감량이 가능하단 말씀!
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조은정보감사합니당
ㅠㅠ
그러니까.. "겨우 1킬로야?" 할 게 아니예요.. "1킬로나 빠졌어?" 해야지.
잉여칼로리
이 현실이 너무 슬프네요 ㅠㅠ
ㅜㅡㅜ
그런데드렇게먹으면 우리몸에필요로하는영양섭취도힘드니까 근육도같이빠지죠...그래서 다신어플에서도한달에2kg을적정수중으로놓는거구 ㅇㅅㅇ
오우..
아. 그래서 계속 제자리였나봐요ㅠ
하....