다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
분명 저녁굶고 운동까지했는데 ㅜ
학구쿠
- 2019.04.19 07:48
- 160
- 2
분명 저녁굶고 오랜만에 빡세게 운동까지 했는데 ㅜ 1키로가 더 쪄있어요 왜이런거죠 ㅜㅠ
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운동하면 몸이 수분을 끌어당겨서 그럴수도 있구요.
해골님 말대로 굶으면서 하지 마세요.
운동에도 에너지가 있어야 효과를 보입니다.
절대로 굶으시면서 운동하시면 안됩니다!! 그러면 몸이 모든 걸 다 몸에 축적하려고 들 겁니다. 비상사태라면서요.
건강한 식단으로 기초대사량보다 더 드시면서 운동하세요.
단기간으로 봤을 땐 느리지만, 결국 평생 가는 확실한 다이어트 방법이니까요. ㅎㅎ