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전 한달에 2번 하고 있는데...균형잡힌 탄단지 식단으로 먹고 있어요. OMAD 하심 정말 잘 챙겨 먹어야 합니다. 아래 링크는 저의 OMAD 식단 중 하나요. 참고 하세요.
https://youtu.be/-VGR4rdQUHI