다이어트 일기
04월 15일 (음식 1876kcal, 운동 267kcal)
윤디가드
- 2019.04.15 17:27
- 34
- 0
- 음식
- 운동
1876/ 2564
267/ 427
성공
(528)
아침식사 : 351kcal (18.71%)
| 흰강낭콩 | 66kcal |
| 볶은귀리분말 | 60kcal |
| [매일] 매일좋은저지방우유 | 210kcal |
| 꿀 | 15kcal |
오전 간식 : 257kcal (13.70%)
| [푸르밀] 꿀홍삼 | 19kcal |
| [산과들에] 원데이 한줌견과 골드 | 130kcal |
| [하림] 하림IFF닭가슴살 | 102kcal |
| 우엉차 | 6kcal |
점심식사 : 549kcal (29.26%)
미1 외 2분과 은주정 김치찌개
| 돼지고기김치찌개 | 256kcal |
| 흑미밥 | 293kcal |
오후 간식 : 719kcal (38.33%)
| 딸기 | 27kcal |
| 데니쉬버터쿠키 | 346kcal |
| [공차] 피치 요거트 스무디 | 346kcal |
운동 : 267kcal
매일 푸셥 풀업 런지 300개 첼린지 중
런지 150개 오전에 종료
| 스플릿 런지 | 37kcal |
| 팔굽혀펴기 (세트) | 30kcal |
| 탁구 | 200kcal |
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