다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
마른데 덜 먹고 운동하면 어떻게 되나요...?
크아아악ㅏ
- 2019.04.12 12:30
- 166
- 3
키 165/몸무게 51이고 전체적으로 마른 몸인데 근력 너무 없어서 운동 하고 있거든요.
평소 3끼는 꾸준히 먹는데 밥 양 전체는 많지 않아요. 정말 있으면 먹는 정도...? 이 상태에서 운동을 하면 근력에는 도움이 안되나요? ㅠ
오늘 gx트레이너에게 근력이 없어서 자세가 힘들다 라는 말 들어서 걱정되어서 올려보아요
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잘 먹고 운동해도 근육 100g 늘기도 힘들어요 지금은 그냥 노동하시는것 같아요
2000정도는 드시면서 근력위주로 운동해주세요
잘 먹는게 정말 중요해요~ 에너지가 충분하지 않은데 운동을 하면 오히려 근육이 빠져요.
감사합니다~!~~!~!~~! 열심히 먹도록 할게요