다이어트 일기
04월 10일 (음식 1396kcal, 운동 1050kcal)
가제르
- 2019.04.12 11:01
- 41
- 0
- 음식
- 운동
1396/ 2309
1050/ 384
성공
(1579)
아침식사 : 244kcal (17.48%)
| [파리바게뜨] 단백질 듬뿍 로스트 치킨샐러드 | 240kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
점심식사 : 707kcal (50.64%)
| [켈로그] 후르트링 | 175kcal |
| [서울우유] 흰우유 멸균우유 | 120kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 300kcal |
| 하루꽉찬통곡물시리얼 현미 | 112kcal |
오후 간식 : 445kcal (31.88%)
| 누가 크래커 오리지날 | 130kcal |
| [오리온] 후레쉬베리 딸기 | 130kcal |
| [오리온] 로투스쿠키 | 75kcal |
| 곡물치즈롤 21곡 | 110kcal |
운동 : 1,050kcal
| 자전거 타기 | 300kcal |
| 자유형 수영 | 450kcal |
| 보통 걷기 | 300kcal |
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