4/10수요일




식단
아침ㅡ고구마포도
점심 ㅡ꼬막비빕밥 곤약밥
저녁 ㅡ무즙 고구마
운동
복근 스쿼트
점심에 비가와서 등산못하고
틈새로대체
헬스장도 ㅡ피부과병원 가야해서 빵구
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