다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
음식 조절이 안돼요 ㅠㅠ
다욧현짱
- 2019.04.10 16:55
- 145
- 3
하루에 한끼 먹는데 한그릇 먹고 부족해서 두그릇은 먹네요 ㅠㅠ어쩌져
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한끼는 너무 힘드실 것 같아요ㅠ
저는 직업상 늦게 자고, 늦게 일어나는 편이라 점심 1끼, 간식(너무 힘들때 견과류나 과일), 저녁 1끼
이렇게 먹고 있어요
이것도 심지어 활동 많은 날은 밤에 출출하더라고요!
두끼로 나눠보세요~
세끼 나눠서 소식으로 드시는게 좋지않을까요 중간중간 간식으로 아몬드브리즈나 방울토마토 등을 먹어서 차라리 심한 공복감이 들지않게하구요
한끼먹으니 조절이 안되져..그냥 세끼 적적량 드세요.