다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
똥배살은 어떻게 빼죠??
신모랭
- 2019.04.09 07:53
- 304
- 4
애를 낳고 났더니 뱃가죽이 장난 아니네요
임신 6개월차같아요..
살 빼고 있는데 뱃살은 죽어도 안빠지네요
특히 똥배....
플랭크가 답일까요?
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어느 부위든 답은 딱~~!!! 정해져 있습니다. 적당한 근력운동과 유산소 운동의 병행... 그것도 꾸준히.,. 계속....
그리고 뭘 잘못알고 계시는데 어느 부위를 키우는 운동은 있어도 빼는 운동은 없어요^^ 즉.... 뱃살만 쏙하고 빼는 운동자체가 없어요. 플랭크를 해서 코어와 복근을 키워 해당 부위의 라인이 정리되니... 살이 빠지는 것처럼 보이는 것이지 결국 근육위에 체지방을 겆어내지 못하면.,... 아무 소용이 없어요.
꾸준히 20분 해주세요
다신 도전에 30일 복근 만들기 도전 해보세요 유산소 운동하시면서 같이해보세요 효과 좋아요 특히 사진 올린 동작이 아래배에 효과적이예요
그렇군요~~ 체지방을 먼저 걷어내야겠네요~!! 좋은 답변 감사합니다~!