다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동후 단백질 섭취
ㅂㅂㅂ11111
- 2019.04.07 11:43
- 141
- 1
저녁에 운동하고 나면 너무 식욕이 없어서
물만 먹히고 밥 먹기가 괴로울 때가 있는데요
너무 과하게 운동하면 안 좋은가요ㅜㅜ
근데 근육성장하려면 영양소 섭취가 중요하다고 해서
구운계란 한 개랑 우유를 먹습니다
단백질 섭취량은 어느 정도가 적당한가요??
이런 거에 워낙 무지해서... 도와주세요 😳
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
운동직후 단당류 섭취로 근육의 동화작용을 끌어내고(ex.바나나,포도즙) 샤워후 계란한개 정도면 충분합니다.^^