자유게시판
보통 급식들 한끼 칼로리가 어떻게되나요?
슈퍼공돌이
- 2014.10.27 12:34
- 1,265
- 3
회사식당에서 밥먹는데 칼로리 계산하기 힘드네요ㅎ 제가 퍼는 반찬들이 몇그람인지도 모르겠고ㅎ 한 800칼로리 잡으면 될까요?
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회사 식단이면 ..
칼로리 장난아닐거예요.
밥 한주걱만 떠도 300칼로리 넘구요.
반찬들은 맛있게 만드려고 이것저것 많이 넣으니 칼로리 엄청 납니다.
반찬 담는양은 본인 생각보다 많이 담았을거예요. 100그람쯤 될거야 해도 알고보면 150그람이고....
조절 잘 하셔야 할겁니다 ..
매일 회사 식당에서 밥하는 영양사...
전 대학생인데 급식처럼 나오는 한식은 700초중반이더라구요
저희딸 학교 식단표보면 500~600사이더라구요^^
회사면 아이들보다 좀더나오지않을까요? ^^