주도적🍀자기만족형 다이어터🍀
2일차
jek-012
- 2019.04.02 20:32
- 46
- 2
현재 :51.4
단기목표 :47.0
기간 :3개월
아침운동 : 스트레칭 15분
점심 : 걷기 40분
저녁운동 : 마일리사일러스 상체운동 12분
어제 과자 안먹겠다고 해놓고...^^
또 아이스크림이랑 과자 홀린듯 먹었습니당 허허 ㅠㅠ
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과자 끊기 어려워요 ㅋㅋㅜㅜ
뭐 하나 꽂히면..털어내기 쉽지않죠ㅠ ㅠ
저는 참을땐 칼로리 기록 미리해보고 운동 얼마나 해야할지 체크해보기도하는데
결국 지고 먹으면 ...그래도 조금은 운동하게되더라구요 ㅎ