다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
맛있는 단백질 뭐가 있을까요?
건강날씬해지기
- 2019.04.02 10:58
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근육이 너무 적고 지방은 많은 체형이예요ㅠ 무조건 굶기보다 건강한 식단으로 운동하고 근육 키워서 기초대사량을 늘리는 건강한 다욧 하고 싶은데 닭가슴살 지겹네요ㅠ 맛있는 단백질 섭취방법 없을까요?
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보통 모든 고기엔 단백질이 들어가 있어요 닭가슴살이 다른 고기들 대비 지방이 적다뿐이지. 참치나 연어, 달걀, 식물성 단백질로는 두부, 콩 등이 있는데 밥이랑 같이 식이섬유 쌈채소 싸서 먹어도 맛있고 비빔밥 해먹어두 맛있더라고용🙆🏻♀️🙆🏻♀️