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다욧트는 굶는 게 아니에요. 건강하게 잘 챙겨 드셔야 살도 잘 빠집니다. 계속 이런 식단으로 밀고 나가시면 좀만 먹어도 살찌기 쉬운 체질로 바뀌고 나중에 폭식으로 이어질 가능성이 높아요. 전 5~8개월동안 건강하게 든든하게 잘 챙겨먹으니까 살이 그냥 빠졌어요. 지듬까지 요요도 없구요.
세끼 일반식 적당히 먹고 운동도 적당히 해주세요
간식, 야식, 튀김이나 고탄수화물만 잘 피해주셔도 살은 빠져요
샐러드만 드시면 금방지쳐서 포기하게되요