다이어트 일기
04월 01일 (음식 569kcal, 운동 459kcal)
뤠이첼강
- 2019.04.01 22:00
- 81
- 0
D-24 보라카이 가즈아~!!
- 음식
- 운동
569/ 1742
459/ 290
성공
(1342)
아침식사 : 130kcal (22.85%)
| 사과 | 130kcal |
오전 간식 : 24kcal (4.22%)
| 대추방울토마토 | 20kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
점심식사 : 102kcal (17.93%)
| [위드클렌즈] 버섯 샐러드 | 92kcal |
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
오후 간식 : 29kcal (5.10%)
| 대추방울토마토 | 20kcal |
| 오이 | 9kcal |
저녁식사 : 284kcal (49.91%)
| [꼬꼬빌] 머슬업플러스 | 138kcal |
| 양상추 | 5kcal |
| 레드 파프리카 | 9kcal |
| 옐로우 파프리카 | 8kcal |
| 블랙올리브 | 31kcal |
| 바나나 | 93kcal |
운동 : 459kcal
| 스쿼트 | 21kcal |
| 와이드 스쿼트 | 9kcal |
| 런지 | 17kcal |
| 크로스 크런치 | 120kcal |
| 브릿지 | 12kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 280kcal |
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