✔ 3월 마지막주 목표
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🚫이소라체조 주 4회이상하기 - 이번주는 포기입니다
- 라면, 과자 안먹기✔
- 만보채우기✔
- 천천히 식사하기✔
- 물2리터 마시기✔


🔸️공체 54.3

🍎아침
- 유산균, 삶은계란흰자 2개 (통밀비스켓 제외)

🍎점심 pm12:30
- 왕만두 한개, 탕수육 2조각, 해물짬뽕 1/3인분
탄탄면 1/2인분

🍎간식 pm01:20
- 아메리카노

🍎저녁 pm06:00
- 양배추, 단호박찜, 토마토 반, 크래미 2
삶은계란 흰자 2개, 스위트 카누 반개

🍎추가저녁 pm06:20
- 계란장조림, 돌자반 한스푼


👟운동 pm07:20
- 런닝머쉰 5.5 -40분, 6.0 -40분
- 스쿼트 20×3, 커틀벨 10kg들고 15×2
- 옆구리운동 20×2
- 레그레이즈 25×5


✏ 점심 밀가루빼기 입니당 ㅋ
4월 1일이 월요일 이라...또 간사한 인간은
그날부터 디데이를 잡을작정을 합니당 ㅋㅋ
그래도 주말 착하게보내공..월욜 착한인바디와 함께하겠습니다.