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너무너무 화가나요ㅠㅠ(한달간의 다이어트 후기)

다신등급

꺄르르까르르

  • 2016.02.06 20:34
  • 404
  • 10

너무너무 화가나요ㅠㅠ(한달간의 다이어트 후기)

한달다이어트 후기입니다ㅠㅠㅠ 운동도 주말빼고 안쉬고했고 밥도 3끼만 먹고 군것질도 거의 안했는데 1200칼로리~1300칼로리가 너무 많았나봐요..적을땐 1000칼로리정도 먹었는데ㅠ 주말도 다이어트를 해야했나봐요ㅠㅠ

도대체 뭐가문제인지 첫주에 2.2kg빠지고 그 이후부터는 그냥 쭉 유지중입니다ㅠㅠㅠ 빠지는맛이 없으니까 화가나요ㅜ 이렇게 운동도 열심히해본적 없는데ㅠㅠ 꾸준히 운동한건 살면서 처음인데ㅠㅠ

주변에선 몸이 탄탄해진거같다 바지가 커진거 같다라는데 저는 솔직히 아직 -7kg나 남았거든요ㅜ

159/60->158/57.8

뭐래야지 스트레스안받고 운동즐기면서 하고있었는데 결과가 안나오니까 너무 슬퍼요ㅠㅠ
오늘은 너무 화가나서 아 걍 다때려치울까 생각하고 평소에 안먹던 라면 하나 오랜만에 먹었습니다ㅠㅠ

식이는 부모님이 제가 주방에서 뭐하는거 굉장히 싫어하셔서 그냥 부모님 차려주시는밥 3끼 꾸준히 먹고있습니다ㅠ 저녁은 꼭같이 먹어야한다는 아버지의 방침에 따라 저녁은 꼭먹구요

운동은 핫요가, 필라테스,플라잉요가 등등 요가학원에서 1시간/ 학원갔다와서 자전거 1시간 or 숀리 할수있어 45분(15번)

했습니다ㅜㅜ

응원부탁드려요ㅠㅠㅠㅠ 그리고 도와주세요ㅠ



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  • 정석
    다이어트댕 2016.02.07 00:38

    단백질을 많이 늘려보세요~ 저도 정체기올때마다 거의세끼다 단백질로만 먹었는데 정체기가 극복되더라구요~ 요리조리 수써가면서 밀당하면서 해야하는게 다이어트인것같아요! 조급하게생각마시고 즐겁게합시당 ㅎㅎ 화이팅♡

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  • 입문
    8키로만ㅡㅡ 2016.02.07 00:32

    저도 예전에 다이어트 할 때 어느순간 정말 안빠져서 먹는거랑 유산소를 늘려도 안되더라구요. 근데 무산소 운동을 하니까 빠졌어요 ㅎㅎ! 기초대사량을 늘리는게 포인트였더라구요 제 몸은! 물론 개인마다 다르니 참고만 하시길!

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  • 초보
    꺄르르까르르 2016.02.06 23:20

    닉네임없엉 흑흑ㅠ 우리 힘내요ㅠㅠ 개강까진 빼고싶은데 맘처럼쉽지않네요ㅠ

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  • 초보
    닉네임없엉 2016.02.06 23:19

    정체기가 온거같으셔요ㅠㅠ 저랑 키도 같구 시작 몸무게도 같으시네요ㅠㅠ
    운동도 충분히 많이 하시구 식이조절도 잘 하고 계신거같은데.. 정체기 지나면 금방 또 쑥쑥 빠지니까 화이팅해요~~!! 저두 요즘 정체기라 힘만 빠지구 운동도 안되구 속상하네여ㅠㅠ 같이 힘내요~~

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  • 초보
    꺄르르까르르 2016.02.06 22:14

    비밀 댓글 입니다.

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  • 초보
    꺄르르까르르 2016.02.06 22:13

    뉴찐이 ㅠㅠ댓글감사드려요

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  • 초보
    꺄르르까르르 2016.02.06 22:13

    vict10 감사합니다ㅠㅠㅠ

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  • 초보
    곰돌군 2016.02.06 21:48

    비밀 댓글 입니다.

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  • 입문
    뉴찐이 2016.02.06 21:08

    ㅠㅠ

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  • 초보
    vict10 2016.02.06 20:40

    비밀 댓글 입니다.

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