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다이어트 일기

02월 06일 (음식 416kcal, 운동 1634kcal)

다신등급

얌빈
  • 2016.02.06 09:02
  • 43
  • 2
아침식사 : 338kcal (81.25%)

딸기 5kcal
찐고구마 153kcal
몽키바나나 41kcal
수제 플레인 요거트 82kcal
사과 57kcal
저녁식사 : 78kcal (18.75%)

[CJ] 천일염 진짜 맛있는 두부 56kcal
브로콜리 9kcal
팽이버섯 9kcal
새송이버섯 4kcal
운동 : 1,634kcal
플랭크 30kcal
레그레이즈 40kcal
윗몸일으키기(시간) 96kcal
스쿼트(세트) 48kcal
카프레이즈 140kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) 10kcal
크런치 280kcal
스트레칭 100kcal
L자 다리운동 690kcal
책벅지 200kcal
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  • 정석
    얌빈 2016.02.06 23:23

    푸른잔 감사합니다^^! 설날이라 이것저것 집어먹을까봐 일부러 더 혹독하게 쪼으고 있네요ㅠㅜ 푸른잔님도 즐거운 명절 되시고 새해 복 많이 받으세요^^*

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  • 초보
    푸른잔 2016.02.06 23:12

    열심히 하는 모습이 보기좋아용

    답글
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