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다이어트 일기

02월 05일 (음식 856kcal, 운동 618kcal)

다신등급

수앤맘
  • 2016.02.05 12:55
  • 45
  • 0
아침식사 : 61kcal (7.13%)
누룽지탕 61kcal
점심식사 : 342kcal (39.95%)
[CJ]알래스카연어통조림 76kcal
양배추샐러드 70kcal
상추 18kcal
깻잎 14kcal
아삭이고추 4kcal
현미콩밥 160kcal
저녁식사 : 360kcal (42.06%)
유부초밥 (4개, 60g) 360kcal
간식 : 93kcal (10.86%)
바나나 93kcal
운동 : 618kcal
빠르게걷기 114kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
30분 유산소 근력운동 (30분) 300kcal
플랭크 (10분) 60kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
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