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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

똥배빼는운동 알려주세요~

다신등급

보자매
  • 2016.02.05 10:33
  • 199
  • 3

운동해서 윗배라라인은 살~짝잡혔는데 아랫배가잘안들어가요 ㅠ 똥배잘빠지는운동 추천해주세요~^^

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    해피나루 2016.02.05 17:40

    누우신 상태에서 다리를 모으고 무릎을 굽히지 않고 올리고 내리는 것을 배가 약간 당기는 정도만 해보세요

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  • 지존
    youngeeee 2016.02.05 11:46

    걷기가짱이예요ㅎㅎ 전신운동에 살도 빠지고 집에서 할수있는운동으로는 플랭크추천드려요~

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  • 정석
    seo5 2016.02.05 11:33

    레그레이즈 좋아요 ㅎ

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닭가슴살 야채볶음

2016.02.05 조회수 : 277
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