다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단좀 추천해주세요~~
그만찌자좀
- 2014.10.23 22:16
- 193
- 2
저녁식단땜에 고생이네요 그냥 밥먹고있는데 배도 부르면서 좋은식단없으까요 ㅜ ㅜ 원푸드말공 ..
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제가 즐겨먹는 식단입니다.
사과1/4쪽,계란1개,하루견과20g짜리1개,무첨가플레인요구르트,당근20g,찐고구마40g정도면 한끼 저녁식사로 최고요.
몸상태가 어떠신지 몰라서 뭐라 추천해드리기가 그렇네요 ㅎㅎ... 밤고구마에 닭가슴살과 야채(양배추나 오이같은것들)로 식단을 구성해보세요