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다이어트 고민&질문

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이런..

다신등급

마르다~~♡
  • 2014.10.23 20:25
  • 108
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다이어트시작하면서 섭취량을줄였더니 변비가왔네요ㅋㅋ 어쩌지?

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  • 정석
    근육근육 2014.10.23 20:36

    자기전 요구르트, 아침에 얼음물 혹은 초콜렛. 바나나를 하루에 한번씩먹어주는것도 좋아용 :-D. 사람에따라 체질이따라 어떤방법이맞을지는 모르겠지만 화이팅입니당!!

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  • 지존
    si-on 2014.10.23 20:33

    물많이먹어봐요!!아님낼 요구르트를.. 제가어려서부터 거의만성변비ㅋ 파스퇴르 오직100%우유로만발효한요구르트 라는 요구르트먹고 해결!! 100ml에70칼로리에 우유,유산균외에암것도안들었어요

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