다이어트 일기
02월 04일 (음식 2460kcal, 운동 390kcal)
푸른잔
- 2016.02.04 19:21
- 24
- 0
아침식사 : 521kcal (21.18%)
| 쌀밥 | 313kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
| 계란찜 | 91kcal |
| 콩자반 | 107kcal |
점심식사 : 430kcal (17.48%)
| 콩자반 | 107kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
| 쌀밥 | 313kcal |
저녁식사 : 496kcal (20.16%)
| 돼지고기김치찌개 | 59kcal |
| 쌀밥 | 313kcal |
| 고추멸치볶음 | 104kcal |
| 절인배추 | 20kcal |
간식 : 1,013kcal (41.18%)
| 토스트 | 860kcal |
| 우유 | 120kcal |
| [롯데] 드림카카오72% 낱개 | 33kcal |
운동 : 390kcal
| 윗몸일으키기(시간) | 240kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 18kcal |
| 스쿼트(세트) | 132kcal |
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