자유게시판
실내에서 할 수 있는 체지방 감량 운동 추천해주세요
♡몽슈♡
- 2014.10.23 15:17
- 375
- 5
근육은 평균보다 살짝 높아서 괜찮은데 이 놈의 체지방률이...유산소 운동으로 추천해주세요~
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팔벌려뛰기 괜찮더라구요ㅎㅎ
저는 줄없는 줄넘기를사뿐사뿐
뛰어보기도합니다
제자리에서 스케이트타듯이 4세트 뛰시면 완전짱입니다~
버피가 짱입니당 마운틴 클라이밍도종습니다 그리고 서킷트레이닝강추 합니다
실내자전거하고.... 버피테스트 추천해보아요~ ㅎㅎ