다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리중일때 운동은?
할수 있어
- 2014.10.23 06:59
- 437
- 6
생리중일땐 몸고 붓고 체중도 잘 안 빠진다고 그래서 운동도 평소보다 덜 하고 쉬라고 하는데 컨디션이 괜찮으면 평소랑 같게 운동해도 되지요? 그럼 황금기때 몸무게가 좀더 빠지지 않을까요. 아님 조금씩 쉬는게 좋을까요?
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생리중 너무 무리하게햇더니 끝나도아프네요ㅠㅠ
본인 컨디션 따라 운동조절하시는게 좋을것같아요~~^^
돼지소풍 몰랐네요. 좋은 정보 감사해요.
돼지소풍 오~!전 평소대로햇엇는데..
담엔 자제모드로 들어가야겟어요^^
컨디션 좋아도 평소같은 강도의 운동은 삼가는게 좋다네요 런닝정도가 좋다고 하더라구요 생리기간엔 혈류들이 하체로 몰리기때문에 무리하면 안된다고 트레이너가 그러더라구요
저는 똑같이 운동했어요.당연 식이조절도 좀 더 신경쓰면서 했더니 조금씩 빠지더라구요