다이어트 고민&질문
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음식
ㅁㅅㅁ@
- 2019.03.28 10:49
- 108
- 1
제가 떡볶이 볶음밥 빵 라면 치즈 음료수 엄청 좋아하거든요.... 하루에 먹는 칼로리를 1500으로 정했습니다. 예를 들어 떡볶이가 400정도 나간다고 봤을 때 떡볶이먹고 나머지 식사를 조절하거나 굶어서 1500 안넘도록 하는게 괜찮을까요?? 요요가 오지는 않을 까요??
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떡볶이를 매일 드실거 아니면.. 조금 칼로리 오버하더라도 끼니 굶지는 마세요. 꼭 1500을 매일 먹어야하는건 아니에요.어떨때는 1700먹을수도 있고 좀 더 먹을수도 있고.. 다만 그게 너무 자주면 안되겠죠?