다이어트 일기
02월 04일 (음식 1622kcal, 운동 400kcal)
고마워다신
- 2016.02.04 08:27
- 79
- 0
아침식사 : 548kcal (33.79%)
| 찐고구마 | 192kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 웨이더플러스단백질 | 150kcal |
| 버섯볶음 | 97kcal |
점심식사 : 500kcal (30.83%)
현미밥100g 닭곰탕 볶음우동 양배추샐러드 겨울초무침 배추김치
| 한식 | 500kcal |
저녁식사 : 424kcal (26.14%)
| 웨이더플러스단백질 | 150kcal |
| 건포도 | 274kcal |
간식 : 150kcal (9.25%)
| 웨이더플러스단백질 | 150kcal |
운동 : 400kcal
| PT | 250kcal |
| 런닝머신 걷기 | 150kcal |
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