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물 많이 드시면 ..
오래앉지마세요ㅜ치질걸려요
다이어트하실때 변비가 온다는것은
장이 안좋거나. 올바르지않은 식단때문입니다.
식단이나 평소 장이 안좋으셨는지
잘생각해보시고
양배추. 하루 최소 물2리터. 바나나 등 드셔보시길 바라며
장기간 변비일경우
병원방문 또는 프로바이오틱스 유산균드셔보시길...