다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고구마 다이어트 중인데 흠
성공하리라
- 2014.10.22 09:19
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- 3
고구마로 다이어트 중인데 다신어플 깔고보니 칼로리가 쌀밥이랑 비슷비슷 하더라고요ㅜㅜ
다음달까지 중요한 일이 있어서 쪽 빼고싶은데...
닭가슴살이 더 나을까요?
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한끼는 밥을 먹는데 아침 저녁으로 고구마나 닭가슴살 먹으려고하는데ㅜㅜ 뭐가 더 좋을까요?
칼로리가 중요한게 아닙니다.
영양성분도 중요하머
gl지수도 중요합니다.
또 고구마만 섭취하고 운동하면
영양결핍걸립니다.
고구마 닭가슴살 같이 드셔야합니다... ㅜㅜ 전 고구마 150그램에 닭가슴살 100그램 한끼로해서 하루 네끼 먹는답니다