다이어트 일기
헬스첫날
siyo
- 2014.10.21 23:37
- 278
- 2
헬스등록하고첫날
런닝머신으로 몸 좀 데우고
근력운동하려는데
뭐부터 해야될지;
처음온곳이라 눈치만보다가
스트레칭 조금하고 다리랑 팔운동 가장 가벼운걸로 3세트
자세가잘못됐나 힘들어가는게 안느껴짐ㅜ
걷기 2키로로 마무리하고옴
피티받아야되려나
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제가 피티 받아보고 느낀건데 일단 처음에 스쿼트 데드리프트 런지를 인터넷에 검색하셔서 보시고 맨몸이나 가벼운 무게로 해보세요 ㅎㅎ 트레이너 있으면 자세가 맞는지 틀린지 정도만 봐달라고하면 봐줄거에요 ㅎㅎ
헬스장에 처음 등록하면 1~2회 정도는 운동기구 사용방법 설명해주지 않나요?
제가 다닌 헬스장들은 보통 그렇더라구요
한번 알아보세요~!!