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한달 7.3kg 감량 후기

다신등급

즐세

  • 2019.03.26 06:03
  • 491
  • 6

한달 7.3kg 감량  후기

간단한 원칙(저녁을 안먹는 간헐적 단식)
운동(수영과 실내싸이클)
효과만점이네요

한달효과가 7kg ㅜㅜ

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  • 초보
    즐세 2019.05.01 19:37

    우주대스타쏭 횟수는 거의 빠지는 날이 없어습니다. 회식이 있는 날은 조퇴해서라도 운동하고 술자리에 갔습니다

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  • 초보
    즐세 2019.05.01 19:36

    우주대스타쏭 수영 한시간이나 못하는 날에는 싸이클 한시간 했습니다.

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  • 초보
    즐세 2019.03.28 22:17

    식단은 특별한 것은 없었어요. 그냥 평소같이 했네요.다만 저녁을 안먹었안먹었을뿐.운동은 수영이나 싸이클을 번갈아했네요^^

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  • 초보
    살빼자44사이즈로 2019.03.27 23:00

    짱이십니다~ 멎져요~
    혹시 식단을 어찌 하였는지요? 공유 하고 싶습니다~

    답글
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  • 초보
    셩구 2019.03.26 09:20

    혹시 운동이랑 식이조절 어떻게하셧어요??

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  • 초보
    비비드수 2019.03.26 08:46

    오 멋져요!!

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