다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
집 앞에서 할 수 있는 운동
y0mi
- 2019.03.24 01:24
- 128
- 1
줄넘기 걷기 이런거 빼고 없나요 ? 운동기구 사야하나 ㅠ ㅠ
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하려고만 하신다면 겁나게 많아요. 그래도 제대로 하실려면 요가매트와 밴드 정도 구입해 두시는게 좋을 것이구요. 상황에 따라 장갑 정도... 거기에 운동하실 때 신을 운동화....
플랭크 사이드플랭크 레그레이즈 스쿼트 푸쉬업 밴드 벤트오버로우 버피테스트 정도의 루틴 구성이면 충분하다 보구요.