다이어트 고민&질문
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고등학생 단기간 다이어트 하고 싶어요
다욧다욧뚜
- 2019.03.23 15:29
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키 몸무게 148 53~54입니다 고등학교 입학하고 한 5kg 정도 찐 거 같아요 키도 크고 싶고 살도 빼고 싶지만 지금은 살을 더 빼고 싶어요 그런데 혹시 살 빼면서 키도 클 수 있을까요? 그리고 5월에 수학여행을 가서 단기간에 뺄 수 있는... 그런 다이어트 방법 좀 알려주세요
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단기간이라기 보단 수학여행 전까지 3끼만 딱 드세요. 모든 인스턴트, 간식 다 참기.. 앉아있거나 눕지말고 1초라도 시간날 때마다 움직이세요. 그럼 빠져요.. 3끼 너무 적게 먹으면 수학여행 후 요요오니까 평소의 2/3만 먹고요.. 저녁만 저 양보다 1숟가락만 덜 먹어요.. 과일도 살쪄요. 저녁엔 과일도 패스~~ 이것만 지켜도 살빠짐..
체지방을 분해하는데 가장 효뉼적이고 큰 영향을 주는게 성장 호르몬 입니다. 성장호르몬의 영향을 잘 받을 수 있도록 성장호르몬의 활동이 왕성한 시간에 잠을 자세요. 그게 제일 좋겠죠??