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공복운동...주몃회하시나요?

다신등급

2차목표ㅡ10kg
  • 2019.03.22 12:56
  • 157
  • 2

공복운동을 주4회정도
싸이클 한시간씩타는데...

다들보통 어느정도하시나요?

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  • 다신
    *하얀수선화* 2019.03.23 18:26

    공복운동은 전혀 하지 않지만, 공복운동 경우 시간을 길지 않게 유산소 정도로만 하는게 좋다고 들었어요. 빈속에 운동 1시간씩 하면 저혈당 옵니다.. 어지럼증, 구토도 유발할 수 있구요. 제가 직접 본것임. 30분 정도가 적당하다고 생각됩니다만^^::

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  • 지존
    클로츠 2019.03.22 18:47

    공복운동은 어쩌다. 정말 내가 어제 많이 먹었구나 할때 해요.

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