다이어트 일기
03.21 다이어트 16일차(161cm 66kg)감량:-4kg
모솜이
- 2019.03.22 04:55
- 86
- 0
am11:30 점심:밥이곤약1/2+미역국+계란토마토+오이무침+배추김치+깍두기+두부+우엉조림 (456kcal)
pm2:00간식: 아메리카노(5kcal)
pm4:20저녁:소고기김밥1줄+김치+국물+참치김밥2조각 (545kcal)
총 음식=1006kcal/ 물:1L
총 운동=300kcal
필라테스 요가 60분 (약150kcal)
런닝머신 30분(150kcal)
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