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시간이없으시면 미숫가루도 좋긴한데 아무래도 금방 소화돼서 배고픔이 금방 찾아올거같아요 ! 차라리 계란이나 과일 요거트 등이 좋을거같아요~ 저도 아침에 시간때문에 사과한개 계란두세개 먹는데 포만감도 오래가고 좋더라구요
아침식사를 미숫가루로 하시는건 비추에요~ 많이먹는순서가 아침->점심->저녁이라 저녁에 미숫가루 드시고 아침은 밥으로 드시는게 제일좋지않을까요 ㅎㅎ
황도끼 네! 노른자에 영양성분이 풍부해서 같이 드셔주는게좋습니다! 시간여유가되시면 자연인님 말씀대로 한식 추천드려요 ~
감사해요! 계란은 노른자도 같이 먹어도 되나요??! ㅠㅎㅎㅎ